Психическое и эмоциональное здоровье трудно сохранить в нашей современной, занятой и беспокойной жизни. Чтобы уменьшить воздействие стресса, рассмотрим возможность реализации некоторых из полезных стратегий, приведённых в статье в своей повседневной жизни.
Любовь не может существовать без границ, даже со своими детьми. Мы все имеем границы тела и нам так же необходимы личные границы, хоть они и воображаемы, но они очень важны. Личные границы – это правила и принципы, по которым мы живём, с помощью которых мы взаимодействуем с миром и говорим, что мы будем делать, и разрешаем делать другим, а что нет.
Наши ценности делают нас теми, кто мы есть, но многие люди не знают, как определить или объяснить значения ценностей. Ваши ценности определяют, как вы будете действовать и реагировать на ситуации, и как вы распределяете своё время и энергию в жизни. Каждому следует знать свои ценности. Исследования показывают, что есть определенные ценности, которые смогут сделать вас более счастливыми и довольными жизнью в долгосрочной перспективе.
Что такое «Карма»? В переводе с санскрита «кар» означает действие, а понятие «карма» рассматривается как результат, итог, судьба, обязанность. Таким образом, как говорили древние, карма есть результат действий, совершенных человеком. Выражаясь современным языком, карма является следствием действия закона, который утверждает, что любое событие имеет причину и последствие.
Обида – это опасный коктейль из злости, жалости и несбывшихся надежд. Обиженный человек постепенно разрушает себя изнутри, думая о ситуации, которая вызвала разочарование.
В данном разделе рассматриваются такие моменты, как: что такое психология, кто такой психолог и чем он может помочь. Так же здесь представлена информация о направлениях психотерапии, какие они бывают, чем отличаются и с чем работают.
«Психология – это выражение словами того, чего нельзя ими выразить.»
Джон Голсуорси
