Когда речь заходит о самоутверждении, мы размышляем наоборот, думая бездарно, неловко и глупо. Мы редко формируем свои желания. Мы больше приспособлены на подавление того, что мы хотим, как будто это плохо или неправильно. Мы подавляем свои желания, когда мы одни, и мы уничтожаем их, когда мы рядом с другими людьми.
Исследования всё чаще показывают нам, что наш ум пластичен, и мы имеем гораздо больший контроль над ним, чем многие из нас осознают. Иногда трудно принять горькую правду, но реальность – это то, что мы формируем нашим сознанием и нашими мыслями. Так что счастье – это выбор.
Поиск смысла жизни относится к тому, что люди сильно замотивированы, чтобы найти смысл своей жизни, то есть, способность понять природу своего личного существования, чувство значимости и целеустремленности. Жизнь чувствуется значимой для людей, когда они могут ответить на важные вопросы о своей жизни.
Одна неизменная вещь в нашей жизни — это перемены. Этого мы не можем избежать, и чем больше мы будем сопротивляться изменениям, тем сложнее становится жизнь. Мы окружены переменами, это единственное, что имеет наиболее сильное влияние на нашу жизнь. Они способны настигнуть нас в любой момент жизни.
Упражнение: Письмо самопрощения. Напишите письмо, в котором просите у себя прощение. Пишите все способы, которыми вы навредили себе, в том числе, способы, которыми вы пренебрегали своим телом и способы, которыми обращались с вами: ваши родители или лица, которые жестоко относились к вам.
В данном разделе рассматриваются такие моменты, как: что такое психология, кто такой психолог и чем он может помочь. Так же здесь представлена информация о направлениях психотерапии, какие они бывают, чем отличаются и с чем работают.
«Психология – это выражение словами того, чего нельзя ими выразить.»
Джон Голсуорси
