Когда мы нанесли кому-то вред, совершенно нормально и естественно чувствовать себя плохо, переживать сожаление и желать взять обратно свой поступок или сделать что-то, чтобы тот человек чувствовал себя лучше. Что не является здоровым, так это непрерывное избиение себя за проступки и определение себя как плохого.
Отсутствие силы воли иногда может быть позитивным фактом. Почему люди пьют слишком много, едят слишком много, курят сигареты, принимают наркотики? Что может быть причиной такого поведения? Большинство людей могут сказать, что эти самоубийственные акты могут иметь множество первопричин...
Когда в жизни случаются сложные периоды – всё всегда, кажется хуже. Хуже, чем есть на самом деле. Негативное настроение – причина, по которой проблемы кажутся более сложными, пугающими, а решения кажутся безвыходными, неисправимыми. Настроение влияет на ваше восприятие, понимание вещей вокруг.
Мы, наверное, все знаем людей, на работе, в личной жизни, которые являются хорошими слушателями. Неважно, в какой ситуации мы находимся, они всегда знают, что сказать и как сказать – так что мы не обижаемся и не расстраиваемся. Они заботливы и внимательны, и даже если мы не находим решения нашей проблемы, у нас, как правило, остаётся чувство надежды и оптимизма.
Одним из центральных элементов в понимании эмоционального интеллекта является признание и принятие того, что мы можем быть захвачены нашими эмоциями. Это, в частности, физиологический процесс, в котором область мозга, называемая миндалевидным телом, которое играет ключевую роль в обработке эмоций, идет в овердрайв.
