Страх – это тактика выживания. Нам всем знакома ситуация «бей или беги», и это время, когда возникает наш страх. С первых дней, борьба или бегство были предназначены, чтобы защитить нас от опасностей в нашей среде. Однако сегодня наши страхи всё чаще сосредоточены вокруг эмоций, а не физических опасностей. Хотя наше тело не знает, как их различать.
Многие люди страдают от коулрофобии, боязнь клоунов. Даже без полномасштабной фобии, все, кажется, согласны, что клоуны действительно внушают страх. Но вы никогда не задумывались, почему? Логично, что клоун просто человек, носящий макияж и глупую одежду, и все же они способны почти у всех вызвать мурашки.
У нас у всех были моменты, когда мы чувствовали, что «застряли» или как мы бьемся о стену. «Застрять»– это внутреннее ощущение застоя и паралича, который ощущается вне нашего контроля. Это ощущение заставляет нас чувствовать безнадежность в своей жизни и бессилие изменить это. Когда мы чувствуем, что застряли, мы ставим под сомнение свою основную цель, свой жизненный путь, и даже свои прошлые и будущие решения.
Удовольствие и боль имеют одно из решающих значений, когда дело доходит до понимания и развития самодисциплины, так как эти две эмоции являются ключевыми драйверами нашего поведения. Вы можете использовать эти эмоции в свою пользу, для того чтобы сделать себя более дисциплинированным.
Когда большинство людей слышат термин “самодисциплина”, он вызывает в воображении образы изнурительных усилий, длительной борьбы и необходимости делать вещи, которые они действительно не хотят делать. Однако самодисциплина не обязательно должна быть такой. В этой статье мы будем рассматривать то, как развивать и улучшать свой уровень самодисциплины в своей жизни, подходя к вопросу с психологической точки зрения.
