Мы, наверное, все знаем людей, на работе, в личной жизни, которые являются хорошими слушателями. Неважно, в какой ситуации мы находимся, они всегда знают, что сказать и как сказать – так что мы не обижаемся и не расстраиваемся. Они заботливы и внимательны, и даже если мы не находим решения нашей проблемы, у нас, как правило, остаётся чувство надежды и оптимизма.
Одним из центральных элементов в понимании эмоционального интеллекта является признание и принятие того, что мы можем быть захвачены нашими эмоциями. Это, в частности, физиологический процесс, в котором область мозга, называемая миндалевидным телом, которое играет ключевую роль в обработке эмоций, идет в овердрайв.
Агрессивное поведение может нанести физический или эмоциональный ущерб другим. Оно может варьироваться от словесных оскорблений до физического насилия. Также может включать нанесение вреда личному имуществу. Психические расстройства и повреждения мозга могут способствовать агрессивному поведению.
Была разработана в 1960-х и 1970-х годов американским психологом Мартином Э. П. Селигманом, в ходе эксперимента на собаках. Поведение человека всегда были интригующей темой исследований. Несмотря на все исследования о человеческом разуме, мы вряд ли сможем выяснить, что заставляет нас вести себя так, как мы ведём. Однако людям наверняка удалось пролить некоторый свет, как минимум, на несколько важные области.
Предлагаю вашему вниманию список очень простых вещей, за которые можно быть благодарным и которые, всегда позволяют нас чувствовать себя лучше и более расслабленным. Если вы хотите чувствовать себя лучше, более мотивированным и повысить свою самооценку, приобретите привычку, которая всегда будет направлена на позитив – быть благодарным. Обычно мы благодарны только за одну или две вещи, а кто-то и вовсе забывает об этом.
