Вы ищите одобрения от других? Вы жертвуете своими собственными чувствами в угоду другим? Вы навязчиво думаете о близких? Фундаментом вашей личности является мнение других?

Если вы отождествляете себя, с каким либо из этих признаков, вы можете быть созависимым. Созависимость – это болезненное состояние, вызванное плохим обращением с ребёнком, что делает человека неспособным испытывать в соответствующей степени следующие пять характеристик.

Самооценка

Созависимость включает в себя неадекватное самоуважение. Вы либо имеете низкий уровень или чрезмерно высокий уровень самооценки. Вы сравниваете себя с другими. Вы оцениваете или судите других, либо вы лучше, либо нет.

Функциональные границы

Созависимость включает в себя трудности в установлении соответствующих функциональных границ с другими. Если вы страдали в детстве, здоровые границы не известны, и, конечно вас им не научили. Таким образом, вы продолжаете нарушать границы безопасности для себя и других.

Личная ответственность

Созависимость трудный момент владения личной реальностью. Вы не знаете, когда сдерживать свои чувства или когда их выпустить. Чаще всего, вы либо выражаете их в неподходящее время, либо сдерживаете их, когда важно выразить. Внутри вы взрываетесь или выключаетесь. Соответственно то же, вы демонстрируете внешне.

Отсутствие идентичности

Созависимость борется с тем, кто они есть; чувство идентичности не сформировано. В основном, вы определяете кто вы, по тому, что говорят другие.

Проблемы взрослого с потребностями и желаниями

Созависимость борется с нуждами и желаниями. Сложно определить, что нужно в сравнении с желаниями, а также как правильно это выразить.

Общение

Созависимость борется с выражением личной реальности и опытом. Страдает коммуникация, потому что трудно выразить свои мысли и чувства, когда вы даже не уверены в своей собственной личности.

Созависимость постоянно ищет одобрения и любви от других, при этом отказавшись от себя. Через угождения людей, импульсивность, и зависимые паттерны поведения, собственные чувства потеряны.

Запускаются крайности в динамики отношений от идеализации к доминированию и контролю. Антиподы создают ложное чувство безопасности, собственной ценности и идентичности.

Созависимость сопровождается озабоченностью, ритуалами, отыгрывание чувства вины и стыда, связанны с любой зависимостью.

Цикл зависимости

Аддикция захватывает мозг. Она прерывает цепь нейротрансмиттора. Когда страстное желание преобладает и удовлетворяется, в мозге происходит привыкание. Зависимость приводит людей к осуществлению поведения, такого как азартные игры, шоппинг, клептомания, наркотики и алкоголь, несмотря на последствия.

Созависимость влияет на мозг аналогичным образом. Будь это аддикция от любви, от секса, наркотиков или алкоголя, цикл зависимости воздействует на всех них.

Этапы зависимости

Встречаются четыре стадии в цикле зависимости.

Поглощенность

Первый этап. На первом этапе созависимости, мысли начинают занимать желанный объект. Человек обращает большую часть своего времени и внимания к этому образу. Образ – это картинка, которую мы размещаем на своего партнера, кто как зеркало нашей подлинности.

Психологический термин для этого – перенос. Изображение ощущается хорошо знакомым. Восхищение своим партнером это комфортная пища, что питает влечение к волнению, хаосу и эмоциональному опьянению.

Интенсивное влечение это причина бессознательного стремления, чтобы исцелить и разрешить детские раны. Непреодолимое состояние безумного влечения вызывает чувство эйфории; эмоционального опьянения. Стремление к исцелению заброшенности, пустоты и недостатка самооценки.

Мысли и энергия, связанны с другими и занимают большую часть дня. Созависимость предполагает способы, чтобы держаться за других, в надежде приблизится к ним, чтобы не быть отвергнутым. Созависимость отказывается от тотального контроля и власти. Любое чувство духовное или связь с Богом замещает их личную безрассудную страсть.

Ритуал

Второй этап – это ритуал. Каждый заключает в себе какой-то ритуал, будь то, вытирание полотенцем после душа или бездумное движение по продуктовому магазину. Независимо от деятельности, привычки остаются бессознательными и запускают чувства и действия, что циклично повторяются.

Ритуал важен для церемонии, в сохранении традиций и при поддержании культуры. Привычка становится болезнью, когда этот поступок саморазрушителен и чувства вины и стыда становятся заметными. То, что было когда-то ритуалом и теперь это часть цикла зависимости.

Однажды озабоченность переходит в ритуал и другие отношения с семьей, друзьями, и даже с собой начинают изменяться. Навязчивые мысли, чувства и поведение отвергают любые чувства независимости. Контроль полностью переходит к другому.

Созависимость учит беспомощности и нужде. Доверие и суждения проецируется на их партнера и сокрушает их личные ценности и чувства.

Созависимость отказывается от контроля, отказ от себя и становление зависимым от партнёра, в принятии личных решений.

Созависимость отрицает какое-либо чувство реальности.

Созависимость создает кандалы. "Кандалы" имеют размытые границы. Самоощущение базируется на морали и ценности их партнера. Отношения рассматривается сквозь бессознательный фильтр. Цикл продолжается между интенсивной страстью и крайним раздражением. Чувство волнения в эмоциональных крайностях – опьяняет. Высокая эмоциональная интоксикация углубляется до зацикленности, что ошибочно принимается за подлинную любовь.

Отыгрывание

Третий период – отыгрывание. Негативные последствия потерянной личности, безответственное поведение и игнорирование условий жизни. Симптомы одиночества, отчаяния и ненависти к себе и далее по нисходящей спирали к невыносимым условиям. Самооценка на дне и подкрадывается депрессия.

Вина и стыд

Фундамент спирали – чувство вины и стыда, они составляют четвертый этап. Созависимость остается, как будто они не могут справиться самостоятельно.

Созависимые чувствуют, что они нужны своему партнеру. Чувство вины, стыда внутренняя злость и обида растут, пока боль слишком велика, а боли слишком много, чтобы выносить её.

Стыд и чувство вины заставляет созависимых чувствовать неудачи, безнадежность и потерю прозрения.

Возникает сознание жертвы. Понимание своей изоляции, поверхностные контакты с семьей и друзьями. Горькое разочарование и хаос.

Отказ от набора фактов о созависимости, чтобы облегчить боль, и цикл начинается снова.

Созависимость причина плохого обращения с детьми

Созависимость часто развивается в семьях, где есть алкоголики или в неблагополучных семьях. Родители не способны позволить своим детям развивать самостоятельность и чаще всего эмоционально недоступны.

Такие дети вырастая, становятся взрослыми, что жаждут подлинного присоединения. Поскольку навыки иметь здоровую близость не развиты, то нездоровые привычки, такие как игра в кошки мышки, охватывают отношения.

С детства боль и ярость от родительского отказа и пренебрежения, эмоционального насилия приводит к усвоению плохих мыслей. Ребенок расщепляет картинку своих стремлений, как плохой и хороший внутренний объект.

Если не хватает заботы, ребенок продолжает раскалывать себя на части: они плохие, а родители хорошие. Этот паттерн является оборонительной тактикой выживания, так что ребенок может терпеть издевательства в среде, где он зависим. Как и взрослые, у которых усвоена плохая картинка, как бесполезной и неадекватной личности, таким образом, воспринимается другими как идентичность. Раненый взрослый привлекает партнеров, которые копируют его родителей и куда он может поместить свою картинку частей, на своего партнера, в конечном итоге, отдавая ему все силы и контроль.

Надежда и помощь

Осознание характеристик созависимости поможет пролить свет и понимание запуска внутреннего эмоционального поведения. Новое знание приносит больше возможностей и больше власти и контроля за здоровые, уважительные и любящие границы, самооценку, общение и личную ответственность. Понимание того, что ваша личная история возникла из цикла зависимости, вы сможете начать искать помощь. Есть группы поддержки, программы по борьбе с созависимостями, психотерапевты, которые могут помочь Вам найти способы, чтобы разорвать цикл зависимости и начать исцеление.

По материалам сайта: psychcentral.com