Лесть — это фальшивая монета, которая лишь обедняет того, кому она достается.
Лора Жюно д'Абрантес

Когда речь заходит о самоутверждении, мы размышляем наоборот, думая бездарно, неловко и глупо.

Мы изредка практикуемся в формировании своих желаний. Мы больше приспособлены на подавление того, что мы хотим, как будто это плохо или неправильно.

Мы подавляем свои желания, когда мы одни, и мы уничтожаем их, когда мы рядом с другими людьми. Это касается не только желаний, но и мнения, потребности, убеждения и даже права личности.

Часто мы пренебрегаем потребностями близких нам людей и хороших друзей ради тех, кого мы знаем совсем поверхностно.

Мы пойдем на все меры, чтобы угодить всем вокруг нас, как правило, в ущерб себе.

Отбросить свои чувства в угоду чувствам других людей, мы хотим понравиться всем вокруг нас. Так мы можем быть любимы, и это кажется нам благоприятной идеей.

Слишком многие из нас ходят с опущенными головами, пытаясь остаться маленькими и незаметными, особенно когда мы перед безымянным, безликим «каждым».

Это момент, чтобы отстоять то, что правильно для нас и перестать отстаивать то, что правильно для всех остальных. Никто не заинтересован в вас больше, чем вы сами.

Угождающие люди – это яд для вашей целостности и самооценки.

Влияние на вашу целостность.

Когда ваше поведение соответствует вашим внутренним убеждениям и верованиям, значит, у вас есть личная целостность и внутренняя честность.

Другими словами, когда то, что вы думаете то, что вы говорите и то, что вы делаете в гармонии это целостность личности.

Это невыполнимая задача для людей желающих всем нравиться.

Когда вы откладываете свои собственные потребности в сторону ради других, вы тем самым посылаете себе сообщение:

• Прежде всего, вы хотите сказать, что вы менее важны и значимы, чем другие. Неудивительно, если вы чувствуете много ненависти к себе.
• Вы говорите себе, что вы двуличный лгун. Вы думаете одно, а то, что вы говорите и как вы действуете – не совпадает с вашим мышлением.
• Вы посылаете всем сообщение, что в вас отсутствует самоуважение.

Вы действуете так, как будто не имеете право на своё существование и жизни для своих собственных ожиданий и желаний.

Так что вы выбираете: ни для кого не существовать, путь медленного эмоционального и психического самоубийства или выйти из полумрака и доказать своё право светить своим собственным уникальным светом в этот мир?

Влияние на вашу самооценку.

Личная целостность не может быть достигнута без самоуважения.

Самооценка – это сумма уверенности в себе и самоуважения.

Угождение людям могут значить недостаток должного количества самоуважения, чтобы быть уверенным в себе.

Они «не Ok», без внешнего подтверждения. Более того, им неудобно с тишиной, которая создаёт упор на себя, а не на других. Они куда бóльшие эксперты в проблемах окружающих их людей, что позволяет им избежать самоанализа.

То, насколько вы цените себя, проявляется в вашем самоуважении, будет определять, насколько далеко вы готовы пойти, чтобы угодить другим за счет собственного счастья.

Чем больше вы говорите «да», когда вы действительно хотите, сказать «нет», чем больше вы откладываете свои собственные желания, чтобы удовлетворить потребности других, тем больше вы отворачиваетесь от себя в пользу служения всем остальным, тем больше вы подрываете свою репутацию о себе и своей самооценке.

Что бы вы подумали, если бы кто-то так относился к вам? Как бы вы себя чувствовали, если бы ваш лучший друг или партнёр отложил ваши потребности в сторону для удовлетворения потребностей других? Как вам будет больно, когда они отвернутся от вас? Смогли бы вы удерживать высокое мнение о них в своих мыслях? Вы скорее будете, как и большинство людей, презирать их, вы будете ненавидеть их так сильно, как часто они будут продолжать от вас отворачиваться, чтобы найти признание где-то еще.

Это именно то, что вы делаете с собой, когда вы настаиваете на угождении другим.

Вы так же копите обиду на людей с нормальной самооценкой, которые не готовы откликнуться на ваше самопожертвование, заставляя вас чувствовать себя обманутым.

Даже не важно, для кого вы пожертвовали собой и на кого вы обижаетесь. Это не всегда один и тот же человек.

Рассмотрим, к чему приводит поведение самопожертвования:

• Вы жертвуете всем ради окружающих (коллег, одноклассников, членов семьи и т. д.), но вы чувствуете, как будто все ваши уступки остаются незамеченными.
• Когда вы не видите такого же самопожертвования в ваших отношениях с другими людьми, вы начинаете чувствовать обиду, однако вы не можете остановить привычку к самопожертвованию, потому что вы думаете, что только так люди могут взаимодействовать.
• Вы начинаете перекладывать всю накопившуюся обиду на близких вам людей, потому что вы уже имеете крепкие сложившиеся отношения с ними и вам надо куда-то сместить эту злость, которую вы испытываете.
• Страдают ваши отношения с близкими, а ваши отношения с другими людьми становиться всё более и более напряжёнными от вашего негодования. Вы начинаете тайно презирать всех, скрываясь за картинкой любезности.
• Теперь вы начинаете ненавидеть себя за то, что вы такой слабовольный человек и у вас есть яркие мечты о том, что вы хотите сказать в следующий раз, когда кто-то попросит у вас что-то. Затем у вас появляется ужасный страх о том, что произошло бы, если бы вы сказали «нет».

Когда заметите, что подобная картинка вписывается в вашу жизнь, смените её, пока не стало хуже.

Не уверены кто вы, человек льстец или просто хороший?

Как различить таких людей:

• Вы жаждете внешнего одобрения?
• Вы беспокоитесь о том, что люди подумают о вас, если вы скажете «нет»?
• Люди всегда просят вас об одолжении, потому что они знают, что могут рассчитывать на вас, и вы скажите «да»?
• Вы обеспокоены тем, что люди не будут любить вас, если вы скажете «нет»?
• Как вы думаете, вас могут отвергнуть или оттолкнуть, если вы скажете «нет»?
• Вы постоянно ставите благополучие других выше собственного благополучия, независимо от ущерба причинённого себе?
• Часто ли вы чувствуете обиду по отношению к другим?
• Вы пассивно-агрессивный со своей обидчивостью?
• Часто ли вы чувствуете себя незаметным?
• Чувствуете ли вы, что не отвечаете требованиям других?
• Верите ли вы, что конфликт с другим – всегда плохо?
• Вы уверены, что вы делаете для всех больше, чем от вас требуется?
• Вам не хватает уверенности в том, что вы делаете?
• Часто ли вы много работаете и даёте завышенные обещания?
• Вы бы скорее предпочли быть нечестным, чем быть источником неодобрения?
• Вас часто мучает чувство вины, когда вы физически не можете сделать что-то для кого-то?

Чем больше вы ответили «да» на эти вопросы, тем более доминирует чувство угодничества внутри вас; тем более подавленным вы себя чувствуете.

Кроме того, существует очевидная разница между естественно хорошим человеком и стремлением угождать. У хороших людей нет проблем с отстаиванием своих собственных желаний и потребностей. Они не позволяют другим давить на них слишком сильно, и они не делают то, что им неудобно. Люди, угождающие другим, имеют гораздо больше шансов испытывать дискомфорт.

Угодничество всегда делает вас лжецом и поддельным человеком.

Избавьтесь от желания угождать без ощущения, что вы воруете конфеты у ребенка

Можно почувствовать себя монстром, когда мы учимся не уделять столько внимания на то, что другие хотят – особенно, когда мы были преданными людьми угодниками на протяжении большей части нашей взрослой жизни.

Это чувство нужно пережить, если вы хотите преодолеть свою неспособность действовать от своего имени и на собственных условиях.

Знать свою ценность.

Первым шагом для вас является, и всегда будет осознание, что вы столь же ценны, как и все остальные. То, что вы хотите этого, даёт то, что вы чувствуете это необходимо.

Вы имеете право на существование для себя. Утверждать что правильно. Жить как правильно. Только тогда вы сможете успешно избавиться от внутреннего желания угождать.

Определить свои границы.

Что для вас неприемлемо? Какое поведение вы больше не хотите терпеть?

Обозначьте четкие границы и сделайте их известными для своих близких.

Старайтесь не отступать даже, если ваши близкие будут думать, что вы просто в дурном настроении или капризничаете.

Взять на себя ответственность за себя и только за себя

Вы отвечаете за свое счастье и вот оно. Вы не отвечаете за счастье окружающих вас людей. Если ваши действия сделают других людей счастливыми – это потрясающе. Если ваши действия сделают других несчастными, при этом ваши действия не нарушают их прав это их проблемы.

Вы не можете взять на себя ответственность за счастье всех, с кем вы вступаете в контакт. Это невероятная и невыполнимая цель.

Если вы чувствуете, что кем-то воспользовались то это потому, что вы позволяете людям пользоваться вами. Вы возможно не знали этого раньше, но теперь какие принимать меры на основе этих знаний решать вам.

Перестаньте сдерживать себя из-за страха кого-нибудь обидеть.

Не извиняйтесь за свои границы. Создается впечатление, что вы не желаете отстаивать их, и это заставляет вас чувствовать, что вы делаете неправильно, имея их.

Гордитесь ими. Будьте сильным.

Научиться говорить «нет» с достоинством и грацией.

Когда кто-то просит у вас что-то, чего вы не хотите давать (будь то время, услуга, т. д.) не следует испытывать чувство необходимости в придумывании истории, которая даст вам оправдание. Просто и уверенно заявите, почему вы не хотите принять в этом участие.

Когда вы начинаете придумывать кучу оправданий, вы посылаете сообщение о том, что ваша позиция может быть оспорена.

Не извиняйтесь за слова «нет».

Держите своё слово и идите до конца. В противном случае, вы потеряете уверенность в себе, и ваша самооценка пострадает. Не беспокойтесь о том, что произойдет из-за вашего отрицательного ответа.

Научитесь забывать

Внутри вас будет стремление вернуться к прежней жизни. Не позволяйте этому случиться, не позволяйте себе забыть, зачем вы отказались от стремления угождать окружающим.

Всякий раз, когда желание действовать против себя будет пытаться взять над вами верх, помните, что вы так же важны, как и все остальные. Вы достойны хотеть, желать и нуждаться. Вы имеете право на существование для себя.

Никто не имеет права просить вас жить для них.

Оградите себя от людей, которые слишком привыкли к вашей покорности.

Подтвердите самому себе право жить своей жизнью на своих условиях.

Уходите от кого-либо, кто ожидает, что вы будете жертвовать своим счастьем для них.

Напомните себе, что вы человек, как и все остальные.

по материалам сайта www.alifeonyourterms.com