У нас есть ограниченное количество часов каждый день, чтобы успеть сделать важные дела, завершить свои профессиональные задачи, поработать над личными проектами, провести время с теми, кто важен для нас. Чтобы сделать большую часть своей жизни, мы должны сделать большую часть нашего дня.
У всех нас есть опыт отсрочивания в выполнении какой-либо задачи. Вы когда-нибудь задумывались, почему вы или другие медлят? Многие рассматривают это (в себе или других людях) как лень. В психологии издавна считается, что люди, которые откладывают выполнение действий, имеют ложное чувство времени.
Хотя бы однажды, у всех был такой опыт, когда мы хотели бы выполнить какой либо проект или план, но откладывали его на потом. Иногда мы откладываем, потому что мы просто не достаточно внимательно относимся к проекту, но бывают случаи, когда мы дорожим проектом – и все равно занимаемся чем-то другим.
Долгосрочное изменение в поведении является одной из самых трудных проблем, с которыми мы сталкиваемся. Изменения диеты, физических упражнений, привычек, зависимостей или иного поведения, является одним из самых трудных поступков, которые любой из нас когда-нибудь попробует совершить.
Для большинства людей, создание целей легко! Реализация и применения – это борьба. Как Диана Шарф Хант говорит: «Цели – это мечты со сроком!» У каждого есть мечты, но успешные люди превращают их в цели, которые они выполняют. Вот 10 шагов, чтобы помочь вам перейти от мечтателя к деятелю.
В данном разделе рассматриваются такие моменты, как: что такое психология, кто такой психолог и чем он может помочь. Так же здесь представлена информация о направлениях психотерапии, какие они бывают, чем отличаются и с чем работают.
«Психология – это выражение словами того, чего нельзя ими выразить.»
Джон Голсуорси
